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Chaque janvier tu recommences… et chaque février tu culpabilises Nouvelle année, nouveau toi, non ? Sauf que non. Chaque année, tu fais la liste. Moins de sucre. Moins d’écrans. Moins de cris sur tes enfants/le chat/le mec de la CAF. Plus de yoga. Plus de légumes. Plus de “moi d’abord”. Et chaque année, quelque part […]
Tenir Ses Résolutions : La Vraie Raison de l’Échec (et la Solution) Lire la suite »
Pourquoi janvier épuise au lieu de rebooster ? Janvier. Le mois des bonnes résolutions, des promesses à soi-même, des listes longues comme le bras de “choses à changer”. Et pourtant, chaque année, la même sensation : fatigue, moral dans les chaussettes, envie de sucre non-stop, digestion au ralenti, zéro énergie. C’est le grand paradoxe :
Détox sucre intelligente : 7 rituels pour relancer ton énergie sans régime Lire la suite »
Tu t’es lancée dans le Low Carb avec la ferveur des débuts. Tu as vidé tes placards, fait le plein d’avocats et de saumon, et tu t’attendais à fondre plus vite qu’un glaçon dans un mojito. Sauf que… non. Trois semaines plus tard, tu fixes ta balance avec l’air de quelqu’un qui vient de comprendre
5 erreurs qui sabotent ton Low Carb (et comment les éviter) Lire la suite »
Tu sais ce qui m’énerve le plus dans les régimes ? Cette promesse qu’avec « un peu de volonté », tu vas transformer ta vie en 30 jours. Comme si ton corps était un ennemi à dompter, et toi, une guerrière armée de yaourts 0% et de motivation du lundi matin. J’ai passé des années à croire
Low Carb sans frustration : comment arrêter de se battre avec son assiette Lire la suite »
J’ai passé des années à croire que perdre du poids, c’était une affaire de volonté.De motivation. De discipline.Tu veux maigrir ? Bah t’as qu’à t’y mettre.Fais un effort. Tiens-toi un peu. Alors je m’y suis mise. Encore. Et encore.J’ai compté les calories, les pas, les grammes, les points, les macros.J’ai mangé des yaourts à 0%,
Pourquoi j’ai pris du poids (et comment le low carb m’a sauvée) Lire la suite »
Un mini-plan Low Carb simple pour relancer ton énergie, calmer les fringales et arrêter le “tout ou rien”.
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