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Détox sucre intelligente : 7 rituels pour relancer ton énergie sans régime

Pourquoi janvier épuise au lieu de rebooster ? Janvier. Le mois des bonnes résolutions, des promesses à soi-même, des listes longues comme le bras de “choses à changer”. Et pourtant, chaque année, la même sensation : fatigue, moral dans les chaussettes, envie de sucre non-stop, digestion au ralenti, zéro énergie. C’est le grand paradoxe : […]

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Pourquoi j’ai pris du poids (et comment le low carb m’a sauvée)

J’ai passé des années à croire que perdre du poids, c’était une affaire de volonté.De motivation. De discipline.Tu veux maigrir ? Bah t’as qu’à t’y mettre.Fais un effort. Tiens-toi un peu. Alors je m’y suis mise. Encore. Et encore.J’ai compté les calories, les pas, les grammes, les points, les macros.J’ai mangé des yaourts à 0%,

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