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Ton corps n’a pas besoin d’un régime.
Il a besoin d’un plan.

4 semaines. Une méthode claire. Des repas simples. Et enfin une énergie stable, sans lutte permanente avec la nourriture.

📘 80 pages 🍽️ Menus + recettes 🛒 Listes de courses 🧠 Fringales & glycémie

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Ce que ça change, concrètement

Énergie stable

Moins de crash à 11h. Ton cerveau arrête de réclamer du sucre comme une alarme.

Fringales calmées

Tu manges plus sereinement. Tu reprends le volant sur les “envies” qui te pilotent.

Résultats durables

Pas d’extrêmes. Une stratégie que tu peux tenir… même avec une vraie vie.

À qui c’est destiné

Si tu te reconnais ici

Tu veux perdre du gras sans te punir.
Tu as des fringales et une énergie en dents de scie.
Tu veux un plan simple, pas une usine à gaz.
Tu veux comprendre ton corps (glycémie, satiété, inflammation).

Ce que ce programme n’est pas

Une punition alimentaire.
Un “tout ou rien” qui explose au premier resto.
Une promesse magique.
Un truc compliqué qui te vole tes journées.

Ce qu’il y a dedans

4 semaines structurées : tu sais quoi manger, quand, et pourquoi.
Recettes simples & gourmandes : pas de “salade triste”.
Listes de courses prêtes : zéro improvisation.
Stratégies anti-fringales : pour arrêter de négocier avec ton placard.
Explications claires : énergie, glycémie, satiété, inflammation.

Trois vérités que personne ne te dit

Tu ne craques pas. Tu compenses.
Ta volonté n’est pas en cause. Ta glycémie décide.
Tu n’as pas besoin de manger moins. Tu as besoin de manger mieux.

Punchline : ton corps n’est pas “difficile”. Il est juste fatigué qu’on l’embrouille.

Oui, je veux le plan →

Le déclic

“Ce n’est pas que je manquais de volonté. Je manquais de méthode.”
— Et c’est exactement ce que tu récupères ici.

FAQ rapide (avant que ton cerveau invente une excuse)

Est-ce que c’est trop strict ?

Non. C’est structuré. Tu apprends à réduire intelligemment, pas à souffrir.

Je n’ai pas le temps de cuisiner.

Recettes simples + listes prêtes. Le but, c’est la réalité, pas Pinterest.

Je commence quand ?

Dès l’achat : téléchargement immédiat via Gumroad.

Ça marche si je pars de zéro ?

Oui. Le plan est conçu pour te guider étape par étape, sans te noyer.

Prête à arrêter de tourner en rond ?

Tu peux continuer à “tester des trucs”. Ou suivre un plan clair pendant 4 semaines. C’est moins sexy, mais beaucoup plus efficace.

Accéder au Programme Complet →